Musculação: crença vs. evidências

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dc.creatorTeixeira, Cauê Vazquez La Scala
dc.creatorMotoyama, Yuri Lopes
dc.creatorGentil, Paulo Roberto Viana
dc.date.accessioned2022-01-26T13:11:14Z
dc.date.available2022-01-26T13:11:14Z
dc.date.issued2015-10
dc.description.abstractStrength training is a common form of physical exercise in gyms and a scientific fields that has evolved over the past decades. However, the practice of strength training in gyms is still surrounded by myths, cultural beliefs and the practical application of scientific evidence in the training prescription seems to be far from the reality. Thus, it is necessary to confront common practices with the most relevant scientific findings in order to endorse this behavior if they are converging, or redirect them, in case of disagreement. The aim of this study is do a critical essay on some beliefs adopted in strength training routines, based on relevant theoretical and scientific references.pt_BR
dc.description.resumoA musculação é uma das formas de exercício físico mais comum nas academias físicoesportivas e um dos campos científicos que mais evoluiu nas últimas décadas. Todavia, a prática da musculação em academias ainda é cercada de mitos, crenças culturais e a aplicação prática das evidências científicas na prescrição do treinamento parece ser uma realidade ainda distante. Dessa forma, faz-se necessário confrontar as práticas comuns com os achados científicos mais relevantes, no intuito de melhor respaldar tais condutas práticas caso sejam convergentes, ou redirecioná-las, em caso de divergências. Assim, o objetivo do presente é fazer um ensaio crítico sobre algumas crenças adotadas nas rotinas de treinamento em musculação, com base em referências teórico-científicas relevantes.pt_BR
dc.identifier.citationTEIXEIRA, Cauê Vazquez La Scala; MOTOYAMA, Yuri; GENTIL, P. Musculação: crença vs. evidências. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v. 9, n. 55, p. 562-571, set./out. 2015.pt_BR
dc.identifier.issn1981-9900
dc.identifier.urihttp://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/20213
dc.language.isoporpt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentFaculdade de Nutrição - FANUT (RG)pt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectTreinamento de forçapt_BR
dc.subjectStrength trainingpt_BR
dc.subjectTreinamento resistidopt_BR
dc.subjectHipertrofia muscularpt_BR
dc.subjectResistance trainingpt_BR
dc.subjectMuscle hypertrophypt_BR
dc.titleMusculação: crença vs. evidênciaspt_BR
dc.title.alternativeStrength training: beliefs vs. evidencespt_BR
dc.typeArtigopt_BR

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