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http://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/11932| Tipo do documento: | TCC |
| Título: | Análise comparativa entre as práticas de treinamento para hipertrofia adotadas por fisiculturistas e as evidências científicas |
| Autor: | Santos, Renata Rodrigues |
| Primeiro orientador: | Gentil, Paulo Roberto Viana |
| Primeiro membro da banca: | Gentil, Paulo Roberto Viana Lira, Cláudia André Barbosa de Viana, Ricardo |
| Resumo: | O fisiculturismo é uma prática esportiva na qual os atletas são avaliados a partir de sua forma física por árbitros que os julgam a partir de características da musculatura apresentada. Essa prática esportiva é composta por um dos elementos que mais se populariza atualmente: o treinamento para hipertrofia muscular. O treinamento para hipertrofia, em linhas gerais, objetiva o aumento na secção transversa do músculo, causando o aumento volumétrico do músculo, a partir de exercícios realizados com determinadas características e variáveis controladas. Partindo do princípio de que um dos principais elementos do fisiculturismo é o treinamento resistido, o objetivo geral desta pesquisa é realizar análise comparativa entre as principais recomendações encontradas na literatura para treinamento resistido para hipertrofia muscular e a prática de treinamento adotada por atletas fisiculturistas da cidade de Goiânia. Para tanto, foi efetuada uma pesquisa qualitativa descritiva inerente ao treinamento de hipertrofia, estabelecendo relação entre variáveis, além da aplicação de questionário junto a alguns fisiculturistas para obtenção de dados. Os resultados mostraram que os fisiculturistas analisados no presente estudo seguem basicamente os mesmos protocolos de treinamento de musculação em comparação com outros estudos realizados com fisiculturistas. No entanto, se comparados com algumas recomendações da literatura científica, realizam volume de treino superior ao recomendado, podendo ocasionar sobrecargas tanto musculares quanto articulares. |
| País: | Brasil |
| Instituição: | Universidade Federal de Goiás |
| Sigla da instituição: | UFG |
| Unidade acadêmica: | Faculdade de Educação Física e Dança - FEFD (RG) |
| Nome do curso: | Educação Física (RG) |
| Citação: | SANTOS, Renata Rodrigues. Análise comparativa entre as práticas de treinamento para hipertrofia adotadas por fisiculturistas e as evidências científicas. 2016. 37 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás, Goiânia, 2016. |
| Tipo de acesso: | Acesso Aberto |
| URI: | http://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/11932 |
| Data de publicação: | 7-Dez-2016 |
| Aparece nas coleções: | FEFD - Trabalhos de Conclusão de Curso |
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