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Tipo do documento: TCC
Título: Análise comparativa entre as práticas de treinamento para hipertrofia adotadas por fisiculturistas e as evidências científicas
Autor: Santos, Renata Rodrigues
Primeiro orientador: Gentil, Paulo Roberto Viana
Primeiro membro da banca: Gentil, Paulo Roberto Viana
Lira, Cláudia André Barbosa de
Viana, Ricardo
Resumo: O fisiculturismo é uma prática esportiva na qual os atletas são avaliados a partir de sua forma física por árbitros que os julgam a partir de características da musculatura apresentada. Essa prática esportiva é composta por um dos elementos que mais se populariza atualmente: o treinamento para hipertrofia muscular. O treinamento para hipertrofia, em linhas gerais, objetiva o aumento na secção transversa do músculo, causando o aumento volumétrico do músculo, a partir de exercícios realizados com determinadas características e variáveis controladas. Partindo do princípio de que um dos principais elementos do fisiculturismo é o treinamento resistido, o objetivo geral desta pesquisa é realizar análise comparativa entre as principais recomendações encontradas na literatura para treinamento resistido para hipertrofia muscular e a prática de treinamento adotada por atletas fisiculturistas da cidade de Goiânia. Para tanto, foi efetuada uma pesquisa qualitativa descritiva inerente ao treinamento de hipertrofia, estabelecendo relação entre variáveis, além da aplicação de questionário junto a alguns fisiculturistas para obtenção de dados. Os resultados mostraram que os fisiculturistas analisados no presente estudo seguem basicamente os mesmos protocolos de treinamento de musculação em comparação com outros estudos realizados com fisiculturistas. No entanto, se comparados com algumas recomendações da literatura científica, realizam volume de treino superior ao recomendado, podendo ocasionar sobrecargas tanto musculares quanto articulares.
País: Brasil
Instituição: Universidade Federal de Goiás
Sigla da instituição: UFG
Unidade acadêmica: Faculdade de Educação Física e Dança - FEFD (RG)
Nome do curso: Educação Física (RG)
Citação: SANTOS, Renata Rodrigues. Análise comparativa entre as práticas de treinamento para hipertrofia adotadas por fisiculturistas e as evidências científicas. 2016. 37 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás, Goiânia, 2016.
Tipo de acesso: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/11932
Data de publicação: 7-Dez-2016
Aparece nas coleções:FEFD - Trabalhos de Conclusão de Curso

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