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Tipo do documento: TCC
Título: Efeito do exergame Zumba Fitness sobre o estado de ansiedade em mulheres jovens
Autor: Alves, Claudia Lima
Primeiro orientador: Viana, Ricardo Borges
Primeiro membro da banca: Viana, Ricardo Borges
Resumo: Introdução: Na última década surgiram variadas modalidades de exercício físico com o objetivo de atrair a população e consequentemente diminuir o sedentarismo. Mais recentemente surgiram os Exergames, que permitem a interação do participante com o jogo. Dentre os exergames, a Zumba, categoria de exercício físico vinda do avanço da ginástica aeróbia, aparece como uma das possibilidades de atividade física disponíveis para a adesão da sociedade por uma melhora na qualidade de vida. Objetivo: Avaliar o estado de ansiedade antes e após uma sessão de Zumba Fitness no Xbox 360 Kinect. Materiais e Métodos: Participaram do estudo 40 voluntárias (22,9±3,7 anos; 62,43±8,75 kg; 1,64±0,06m; 23,05±2,75 kg/m2 e O2max de 41,23±10,61 ml/kg/min). Foram avaliadas durante aproximadamente 20 minutos de prática do exergame Zumba Fitness (Xbox 360 Kinect) as seguintes variáveis: ansiedade, divertimento, percepção subjetiva de esforço, frequência cardíaca (FC). A normalidade da amostra foi testada pelo teste de Shapiro-Wilk. Foi utilizada a regressão linear de Pearson e Spearman para determinar quaisquer possíveis correlações entre as variáveis (P<0,05). Resultados: Após a prática de uma sessão do exergame Zumba Fitness ocorreu uma redução significativa (P=0,0007) no estado de ansiedade das voluntárias. O divertimento alcançou um escore médio de 30±5, apresentando correlação negativa com a ansiedade (P=0,0001; r=-0,7093) e correlação positiva com o desempenho (P=0,0001; r=0,5885). Não foi encontrada nenhuma correlação estatisticamente significativa entre o VO2max das voluntárias e o desempenho (P>0,05; r = -0,09). As voluntárias atingiram uma FC média durante a sessão de 137bpm (~70% da FCmax), correspondendo a no mínimo uma zona de moderada intensidade durante aproximadamente 68% do tempo total da sessão. As voluntárias apresentaram em média um escore de 12 na escala de Borg. Conclusão: Após prática de uma sessão do exergame Zumba Fitness ocorreu uma redução significativa no estado de ansiedade das voluntárias e elevados valores divertimento. Adicionalmente, mais da metade do tempo total da sessão foi realizada sob uma intensidade de no mínimo moderada, aspecto que pode promover incrementos no condicionamento cardiorrespiratório.
Palavras-chave: Ansiedade
Dança
Exergames
Zumba Fitness
País: Brasil
Instituição: Universidade Federal de Goiás
Sigla da instituição: UFG
Unidade acadêmica: Faculdade de Educação Física e Dança - FEFD (RG)
Nome do curso: Educação Física (RG)
Citação: ALVES, Claudia Lima. Efeito do exergame Zumba Fitness sobre o estado de ansiedade em mulheres jovens. 46 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás, Goiânia, 2016.
Tipo de acesso: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/11942
Data de publicação: 2016
Aparece nas coleções:FEFD - Trabalhos de Conclusão de Curso

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