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Tipo do documento: TCC
Título: Alterações nos parâmetros cardiorrespiratórios em dois protocolos de treino resistido em idosos
Autor: Araújo, Thais Gonçalves
Primeiro orientador: Gentil, Paulo Roberto Viana
Primeiro membro da banca: Gentil, Paulo Roberto Viana
Resumo: Por meio de uma intervenção de treinamento resistido em idosos, esta monografia tem o objetivo principal de comparar protocolos do mesmo de estímulos tensionais e metabólicos, a fim de verificar sobre qual destes resultará em melhores adaptações na aptidão cardiorrespiratória num grupo de 10 idosos não praticantes de musculação há no mínimo um mês. Para isso, foi realizado um teste de esforço cardiorrespiratório nos momentos pré e pós treino. Os materiais utilizados para o teste foram: uma bicicleta da CG-04; um analisador de gases portátil modelo VO2000; e um frequencímetro Polar Finland V-800; disponíveis no Laboratório de Avaliação do Movimento Humano (LAMOVH) da Faculdade de Educação Física e Dança da Universidade Federal de Goiás (FEFD-UFG). Os treinos tiveram duração de 6 semanas, sendo que nas 3 primeiras continha apenas 2 séries e nas três últimas semanas foi adicionada mais 1 série, totalizando 3 por exercício. Os exercícios realizados em ambos os protocolos foram: puxada, supino, leg press e mesa flexora. A execução desses procedeu-se da seguinte maneira: 12 a 15 repetições, 2 minutos de intervalo e cadência de 2010; 4 a 6 repetições, 2 minutos de intervalo e cadência de 2010 para o grupo metabólico e tensional respectivamente.
Palavras-chave: Treinamento resistido
Aptidão cardiorrespiratória
Idosos
País: Brasil
Instituição: Universidade Federal de Goiás
Sigla da instituição: UFG
Unidade acadêmica: Faculdade de Educação Física e Dança - FEFD (RG)
Nome do curso: Educação Física (RG)
Citação: ARAÚJO, Thais Gonçalves. Alterações nos parâmetros cardiorrespiratórios em dois protocolos de treino resistido em idosos. 2017. 53 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação) - Faculdade de Educação Física e Dança, Universidade Federal de Goiás, Goiânia, 2017.
Tipo de acesso: Acesso Aberto
URI: http://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/14411
Data de publicação: 12-Dez-2017
Aparece nas coleções:FEFD - Trabalhos de Conclusão de Curso

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