Nutrição, atividade física e obesidade em adultos: aspectos atuais e recomendações para prevenção e tratamento

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dc.creatorBeraldo, Fernanda Carneiro
dc.creatorNaves, Maria Margareth Veloso
dc.creatorVaz, Inaiana Marques Filizola
dc.date.accessioned2022-01-27T12:37:27Z
dc.date.available2022-01-27T12:37:27Z
dc.date.issued2004
dc.description.abstractObesity is a chronic nontransmissible disease, characterized by excessive body weight, whose prevalence is rising at alarming levels in developed societies as well as in developing countries. In Brazil, overweight (body mass index – BMI ≥ 25.0kg/m2) and obesity (BMI ≥ 30.0kg/m2) reached 40% of women and 27% of men in the 80’s and 90’s decades. A diet high in energy density and a sedentary lifestyle are considered the most relevant factors that could explain the increasing obesity in western societies. For obese people, it is recommended a loss between 5 and 30% of body weight (about 0.5 to 1.0kg/week), depending of the levels of obesity, by means of a decreasing of 500 to 1000kcal in daily diet. The low energy diet must be balanced in terms of macronutrients and it must contain foods low in energy density, i.e., restriction in simple carbohydrates-rich foods and alcohol and increase in consumption of foods rich in fiber, vitamins, minerals and water. Both physical activity and diet must be used to lose weight and to maintain the weight lost. Physical exercise with moderate intensity is recommended for at least 30 min/day, including routine activities. Thereby, healthy food habits and active lifestyle must be essential goals in the prevention and treatment programs of obesity.pt_BR
dc.description.resumoA obesidade é uma enfermidade crônica não-transmissível, caracterizada pelo excesso de gordura corporal, cuja prevalência está aumentando em proporções alarmantes, tanto em países desenvolvidos quanto naqueles em desenvolvimento. No Brasil, o sobrepeso (índice de massa corporal – IMC ≥ 25,0 kg/m2) e a obesidade (IMC ≥ 30,0 kg/m2) atingiram 40% das mulheres e 27% dos homens nas décadas de 80 e 90. Dieta de alta densidade energética e estilo de vida sedentário são considerados as causas mais relevantes do aumento da obesidade nas sociedades ocidentais. Para indivíduos obesos, recomenda-se redução de 5% a 30% do peso corpóreo, em função do grau de obesidade e em proporções de 0,5kg a 1,0kgpor semana, através de déficit diário de ingestão energética de 500 a 1000 kcal. A dieta hipocalórica deve ser equilibrada em macronutrientes e à base de alimentos de baixa densidade energética, isto é, restrita em alimentos-fonte de açúcares (carboidratos simples) e álcool e rica em alimentos-fonte de fibra alimentar, vitaminas, sais minerais e água. A atividade física deve estar associada à dieta, auxiliando a perda e a manutenção do peso perdido. Recomenda-se a prática de exercícios de intensidade moderada durante pelo menos 30min/dia, incluindo atividades da rotina diária. Desta maneira, hábitos alimentares saudáveis e estilo de vida mais ativo devem ser metas essenciais de programas de prevenção e tratamento de obesidade.pt_BR
dc.identifier.citationBERALDO, Fernanda Carneiro; VAZ, Inaiana Marques Filizola; NAVES, Maria Margareth Veloso. Nutrição, atividade física e obesidade em adultos: aspectos atuais e recomendações para prevenção e tratamento. Revista Médica de Minas Gerais, Belo Horizonte, v. 14, n.1, p. 57-62, 2004.pt_BR
dc.identifier.issne- 2238-3182
dc.identifier.issn0103-880X
dc.identifier.urihttp://repositorio.bc.ufg.br/handle/ri/20233
dc.language.isoporpt_BR
dc.publisher.countryBrasilpt_BR
dc.publisher.departmentFaculdade de Nutrição - FANUT (RG)pt_BR
dc.rightsAcesso Abertopt_BR
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/*
dc.subjectObesidadept_BR
dc.subjectObesitypt_BR
dc.subjectDieta redutorapt_BR
dc.subjectExercíciopt_BR
dc.subjectPerda de pesopt_BR
dc.subjectDietpt_BR
dc.subjectBody compositionpt_BR
dc.subjectWeight losspt_BR
dc.subjectPhysical activitypt_BR
dc.subjectPrevenção e controlept_BR
dc.titleNutrição, atividade física e obesidade em adultos: aspectos atuais e recomendações para prevenção e tratamentopt_BR
dc.title.alternativeNutrition, physical activity and obesity in adults: current aspects and recommendations to prevention and treatmentpt_BR
dc.typeArtigopt_BR

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