Ângulos não treinados também são contemplados? Uma análise da transferência de força dinâmica e isométrica após o treinamento com diferentes amplitudes de movimento

Abstract

Introduction: It still is questionable to what extent the acquired range of motion (ROM) can be transferred to an untrained angle. Objective: Investigate whether the ROM manipulation in the knee extensor exercise influences the transfer force to untrained angle, considering dynamic and isometric measures. Methods: 20 untrained young women were randomized in two groups: Initial partial ROM (IPA: 100° - 65° knee flexion, n = 10) and final partial ROM (FPA: 65° - 30°, n = 10). The program consisted in 12 training weeks, realized three times per week with intensity and volume equivalent. Before and after the intervention, all the participants were submitted the one repetition maximum (1RM) tests in the two ROM and the maximum voluntary isometric contraction (MVIC) test in the 30° and 100°. The force transfer was quantified for the force transfer coefficient (TC) calculation. Results: In 1RM test, the IPA group presented greater CT (0,61) than FPA group (0,36). In MVIC test, FPA group obtained greater CT (0,56) than IPA (0,008). Conclusion: The ROM manipulation influences directly force transfer. FPA training increased greater TC maximum to other ROMs in dynamic tests, while the FPA training increased greater TC in untrained angles during isometric contractions suggesting specific adaptations according to the type of stimulus.

Introducción: Todavía es cuestionable hasta qué punto la fuerza adquirida en una determinada amplitud de movimiento (ADM) puede transferirse a ángulos no entrenados. Objetivo: Investigar si la manipulación de la ADM en el ejercicio de extensión de rodillas en banco influye en la transferencia de fuerza hacia ángulos no entrenados, considerando medidas dinámicas e isométricas. Métodos: 20 voluntarias no entrenadas fueron asignadas aleatoriamente en dos grupos: amplitud parcial inicial (API: 100°–65° de flexión de rodilla, n = 10) y amplitud parcial final (APF: 65°–30°, n = 10). El programa consistió en 12 semanas de entrenamiento, realizado tres veces por semana con intensidad y volúmenes equiparados. Antes y después de la intervención, todas las participantes fueron sometidas a pruebas de una repetición máxima (1RM) en las das franjas de ADM y a pruebas de contracción isométrica voluntaria máxima (CIVM) en los ángulos de 30° y 100°. La transferencia de fuerza fue cuantificada mediante el cálculo del coeficiente de transferencia de fuerza (CT). Resultados: En 1RM, el grupo API presentó mayor CT (0,61) en comparación con el grupo APF (0,36). En CIVM, el grupo APF obtuvo mayor CT (0,56) en relación con el grupo API (0,008). Conclusión: La manipulación de la ADM influye de forma directa en la CT. El entrenamiento en API favorece una mayor CT máxima hacia otras ADM en pruebas dinámicas, mientras que el entrenamiento en APF promueve una mayor CT en ángulos no entrenados durante contracciones isométricas, lo que sugiere adaptaciones específicas según el estímulo.