Treino de sprint em ciclo ergômetro promove aumento nos níveis de força similar ao treinamento de força no leg press em homens treinados

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dc.contributor.advisor1Hoffmann, Nora Katia Saavedra del Aguila
dc.contributor.advisor1Latteshttp://lattes.cnpq.br/1447294667795452eng
dc.contributor.referee1Gentil, Paulo Roberto Viana
dc.contributor.referee2Vieira, Amilton
dc.contributor.referee3Campos, Mário Hebling
dc.contributor.referee4Vieira, Carlos Alexandre
dc.creatorSilva, Marcelo Henrique
dc.creator.Latteshttp://lattes.cnpq.br/3853595281511154eng
dc.date.accessioned2018-09-05T11:18:06Z
dc.date.issued2018-06-12
dc.description.abstractIntroductions: Traditionally, stimuli for increased strength and cardiorespiratory fitness are prescribed separately based on the different characteristics of the modalities and the adaptations that each promotes. This separation has been questioned by recent studies that suggest that the intensity with which the exercise is performed seems to generate greater influence than the equipment involved. Based on this assumption, the adaptations promoted by physical exercise should be related to the effort and not to the modality in question. Thus, the objective of the present study was to compare the changes in muscle strength and cardiorespiratory fitness promoted by strength and aerobic training, with similar duration. Methods: 25 men (28.9 ± 5.6 years) with experience in strength training (6.6 ± 5.6 years of training) performed a cardiorespiratory effort test and 10 maximal repetitions in knee extensor. After the tests, the participants were randomly divided into a cycle (4 sets of 30 "sprints on stationary bicycle) and Leg Press (4 sets of 10-12 maximum repetitions), three times a week with three minutes and a half interval between sets for 5 weeks. After the training period, the tests were repeated. Results: The peak oxygen consumption ( 2peak) increased 10.2% (p = 0.012) in the BIC group, a significantly higher result when compared to the LP (p = 0.023). Regarding BIC and LP strength levels, there were increases of 17.7 and 22.9%, respectively (p <0.05), with no differences between groups (p = 0.614). Conclusion: The results of the present study suggest that performing sprint in cycle ergometer is more efficient than strength training in leg press because it presented similar increase in strength levels besides a significantly higher increase in cardiorespiratory fitness.eng
dc.description.provenanceSubmitted by Franciele Moreira (francielemoreyra@gmail.com) on 2018-09-04T15:37:43Z No. of bitstreams: 2 Dissertação - Marcelo Henrique Silva - 2018.pdf: 1512262 bytes, checksum: 0c1d4b041db8f6a09d324c78b4dd0338 (MD5) license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5)eng
dc.description.provenanceApproved for entry into archive by Luciana Ferreira (lucgeral@gmail.com) on 2018-09-05T11:18:06Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Dissertação - Marcelo Henrique Silva - 2018.pdf: 1512262 bytes, checksum: 0c1d4b041db8f6a09d324c78b4dd0338 (MD5) license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5)eng
dc.description.provenanceMade available in DSpace on 2018-09-05T11:18:06Z (GMT). No. of bitstreams: 2 Dissertação - Marcelo Henrique Silva - 2018.pdf: 1512262 bytes, checksum: 0c1d4b041db8f6a09d324c78b4dd0338 (MD5) license_rdf: 0 bytes, checksum: d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e (MD5) Previous issue date: 2018-06-12eng
dc.description.resumoIntrodução: Tradicionalmente os estímulos para aumento de força e de condicionamento cardiorrespiratório são prescritos separadamente com base nas diferentes características das modalidades e nas adaptações que cada uma promove. Essa separação vem sendo questionada por estudos recentes que sugerem que a intensidade com que o exercício é realizado parece gerar maior influência que os equipamentos envolvidos. Com base nessa suposição, as adaptações promovidas pelo exercício físico devem estar relacionadas ao esforço e não à modalidade em questão. Com isso o objetivo do presente estudo foi comparar as alterações na força muscular e no condicionamento cardiorrespiratório promovidos pelo treinamento de força e aeróbio, com duração similar. Métodos: 25 homens (28,9 ± 5,6 anos) com experiência em treinamento de força (6,6 ± 5,6 anos de treino) realizaram teste de esforço cardiorrespiratório e de 10 repetições máximas em cadeira extensora. Após os testes, os participantes foram aleatoriamente divididos em Bicicleta estacionária (BIC) (4 séries de sprints de 30”) e Leg press (LP) (4 séries de 10-12 repetições máximas), três vezes por semana com intervalo de três minutos e meio entre as séries, durante 5 semanas. Após o período de treino, os testes foram repetidos. Resultados: O consumo pico de oxigênio ( 2pico) aumentou 10,2% (p = 0,012) no grupo BIC, resultado significativamente superior quando comparado ao LP (p = 0,023). Com relação aos níveis de força BIC e LP apresentaram aumentos de 17,7 e 22,9% respectivamente (p < 0,05) sem diferenças entre os grupos (p = 0,614). Conclusão: Os resultados do presente estudo sugerem que a realização de sprint em ciclo ergômetro apresentou aumento similar nos níveis de força em comparação ao leg press, além de aumento significativamente superior no condicionamento cardiorrespiratório.eng
dc.description.sponsorshipCoordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPESeng
dc.formatapplication/pdf*
dc.identifier.citationSILVA, M. H. Treino de sprint em ciclo ergômetro promove aumento nos níveis de força similar ao treinamento de força no leg press em homens treinados. 2018. 57 f. Dissertação (Mestrado em Ciências da Saúde) - Universidade Federal de Goiás, Goiânia, 2018.eng
dc.identifier.urihttp://repositorio.bc.ufg.br/tede/handle/tede/8855
dc.languageporeng
dc.publisherUniversidade Federal de Goiáseng
dc.publisher.countryBrasileng
dc.publisher.departmentFaculdade de Medicina - FM (RG)eng
dc.publisher.initialsUFGeng
dc.publisher.programPrograma de Pós-graduação em Ciências da Saúde (FM)eng
dc.rightsAcesso Aberto
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.subjectTreinamento aeróbiopor
dc.subjectTreinamento de forçapor
dc.subjectForçapor
dc.subjectCondicionamento cardiorrespiratóriopor
dc.subjectEsforçopor
dc.subjectIntensidadepor
dc.subjectAerobic trainingeng
dc.subjectStrength trainingeng
dc.subjectStrengtheng
dc.subjectCardiorespiratory fitnesseng
dc.subjectEfforteng
dc.subjectIntensityeng
dc.subject.cnpqCIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICAeng
dc.thumbnail.urlhttp://repositorio.bc.ufg.br/tede/retrieve/49362/Disserta%c3%a7%c3%a3o%20-%20Marcelo%20Henrique%20Silva%20%20-%202018.pdf.jpg*
dc.titleTreino de sprint em ciclo ergômetro promove aumento nos níveis de força similar ao treinamento de força no leg press em homens treinadoseng
dc.title.alternativeSprint training in cycle ergometer promotes increased strength levels similar to leg press strength training in trained men.eng
dc.typeDissertaçãoeng

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